domingo, 30 de junho de 2013

BENEFÍCIOS DAS SEMENTES DE GIRASSOL



"Sabia que as sementes de girassol são ricas em ácidos gordos essenciais e vitaminas?
O girassol é uma planta originária da América do Norte onde era cultivado tradicionalmente pelos índios para a sua alimentação. Chegou à Europa em meados do século XVI, sendo inicialmente cultivado como planta ornamental.
As sementes de girassol são uma fonte importante de ácidos gordos essenciais ómega-6 (ácido linoleico). Essencial para um crescimento e desenvolvimento saudável do organismo, o ácido linoleico desempenha também um papel importante na redução de risco de doenças cardiovasculares e do colesterol, função vascular e sistema imunitário.
Também são ricas em vitamina E, importante antioxidante que ajuda a retardar o envelhecimento das células e dos tecidos do organismo e contribui para o fortalecimento das defesas do organismo (bom funcionamento do sistema imunitário). Também possuem vitaminas A e B."


Fonte:http://www.celeiro-dieta.pt/index.php?id=427

4 comentários:

  1. São óptimas e comprei aqui há tempos. Parece que são boas para o cabelo!
    Bom domingo!

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  2. Têm muitas vantagens, Madalena.

    Muito obrigado.

    Bom início de semana.

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